Les ateliers Maitri du Lundi

Les lundis de 9h à 11h30 / de 18h30 à 21h

Les thèmes abordés au cours de l’année

Ces ateliers ont pour objectif de mettre en pratique l’esprit de bienveillance (Maitri) à travers différentes approches concrètes et accessibles : pratique des postures, automassage, marche méditative, etc.

Enseignements et pratiques

Au cours de l’année, différentes pratiques sont proposées :

Yoga Asanas : pratique des postures de yoga ;
Pranayama : travail et connaissance du souffle ;
Concentration et méditation ;
Kriyas oculaires : exercices spécifiques pour les yeux ;
Relaxations dynamiques et profondes ;
Yoga Nidra : pratique de relaxation et de méditation guidée ;
Méditation dans les cinq postures ;
Nada Yoga : pratique basée sur l’écoute et l’exploration du son.

Abonnement: 164€/trimestre

Sessions organisées par l’association Espace Maitri

Les ateliers hebdomadaires du lundi matin seront assurés par Daniéle Geoffroy et ceux du soir par Pascal Le Meur

Daniéle Geoffroy est élève d’Alain Duhayon depuis plus de 40 ans. Danielle Geoffroy a suivi la formation Maitri et anime des cours de yoga en Normandie. 

Pascal Le Meur est élève d’Alain Duhayon depuis plus de 40 ans et disciple de Lama Teunsang. Il a suivi la première formation Maitri dans les années 90. Pascal enseigne les yoga et la méditation au sein de l’association Espace yoga 76 au Havre. Il est par ailleurs investi en tant qu’Aumonier bouddhiste en prison.